スペルト小麦のベーグル　秋のバランスプレート

今回は、スペルト小麦100％のプレーンベーグルを作ります🥯☝️

ゴムベラで混ぜて作れて、冷凍もOK。 日常に取り入れやすいベーグルです🤗

お一人4個作っていただき、1個は焼きたてを使って、2種類のオープンサンドに✨ 残りの3個はお持ち帰りいただきます💕

今回はPFCバランスも意識した、約500kcal以内の秋のバランスプレートにしました。

パンを楽しみながら、食事のバランスも大切に😊

そして今回は、ご希望の方に8種類のオラクルカードから1枚引いていただき、今、必要なメッセージをお届けします✨

くじで当たりが出たら、もう1枚🤗✨

少しずつ来年の流れも入り始める時期。 必要なメッセージを受け取ってくださいね😊 当日決めていただいても大丈夫です。

スペルト小麦で作る、コーヒー味の甘めパン コーヒーバタークリームを生地にのせてカットし、層にして焼くパンです

やさしい素材でつくる、心とからだに嬉しいクリスマスパン。身体にやさしく、楽しく作って、楽しく味わっていただけたら嬉しいです。